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EE. UU. Planea invertir mucho en nutrición mundial

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Estados Unidos planea gastar aproximadamente 9 mil millones para ayudar al avance de la nutrición

Los Estados Unidos espera gastar nueve mil millones de dólares en nutrición mundial hasta 2014, con la esperanza de reducir el retraso en el crecimiento de los niños en aproximadamente 19 países de bajos recursos. A reporte publicado por Lancet el 5 de junio dio una profunda evaluación de los problemas en países desnutridos y empobrecidos.

Dr. Rajiv Shah, administrador de la Agencia de los Estados Unidos para el Desarrollo Internacional, firmó un Pacto mundial de nutrición para el crecimiento el 8 de junio, y espera que al aumentar la lactancia materna para los niños y proporcionar a las madres suplementos de zinc, los Estados Unidos objetivos ayudar a alimentar a 500 millones de mujeres embarazadas y niños menores de dos años a fin de evitar 20 millones de casos de retraso en el crecimiento y 1,7 millones de muertes. El presidente Obama abordó y anunció este enfoque a principios de 2013, indicando que el programa también incluirá vales para comprar alimentos donde no se puedan distribuir alimentos estadounidenses.

Se espera que estos planes para la nutrición y la agricultura sean discutidos más a fondo en Irlanda del Norte a mediados de junio en la conferencia del Grupo de las 8 Principales Economías.


Cómo planificar las comidas durante una pandemia mundial

No hablamos de la planificación de las comidas como una habilidad para cocinar, pero este paso fundamental, pero puede ser más importante que sacar las sartenes.

Rebecca Tucker Actualizado el 16 de abril de 2020

A medida que el mundo continúa aislado en medio de la pandemia de COVID-19, una cosa se ha vuelto muy clara: todos estamos cocinando mucho más de lo que solíamos cocinar.

Pero para cada persona que ve el horneado de masa madre, los proyectos de encurtido o las recetas de Alison Roman ad infinitum como un pasatiempo divertido, es probable que haya otro para quien cocinar desde cero es un concepto completamente nuevo, y hay muchas razones pragmáticas para esto. Las personas que viven solas o con compañeros de habitación, o aquellas para quienes la vida cotidiana simplemente no permitía una cocina casera elaborada pueden estar más acostumbradas a comidas preparadas, salir a comer o pedir comida. Planificación de comidas, que es esencialmente todo desde la lectura de recetas hasta la programación y la compra real de comestibles que ocurre antes de que algo llegue a la estufa, entonces, podría ser menos un instinto que una carga o, más que eso, una habilidad completamente nueva.

No solemos hablar de la planificación de las comidas como una habilidad fundamental. Por lo general, nos enfocamos en la cocina real en lugar de en la larga lista de cosas que suceden de antemano: presupuesto, tiempo y reducción de desperdicios, entre otros factores. Si bien se encuentran entre los aspectos más mundanos de la alimentación, también son, posiblemente, más importantes que el acto de cocinar en sí. Lo que puede hacer que la cocina casera de COVID-19 sea aún más intimidante, y ninguno de nosotros necesita más estrés en este momento.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a navegar por el proceso de planificación de qué, cuándo y cómo comer.


¿Qué dice un nutricionista sobre las recetas de avena al horno?

Recientemente, FoodSided habló con la embajadora de RXBAR RXercise, Mia Swinehart, sobre la tendencia de la avena horneada, así como sobre algunas formas fáciles de impulsar la nutrición y los hábitos alimenticios saludables. Para Swinehart, esta tendencia alimentaria ha sido una excelente manera de presentarle a la gente el concepto de que las opciones buenas para usted son fáciles.

Swinehart mencionó que recomienda que las personas hagan pequeños cambios, lo que puede hacer que las transiciones sean fluidas. Incluso si a alguien le encanta una pizza o un pastel, hay muchas recetas que pueden ofrecer esa satisfacción de sabor con un toque más saludable. Es una de las razones por las que las recetas de avena al horno funcionan tan bien.

En su asociación con RXBAR, Swinehart compartió una receta simple que es uno de sus alimentos básicos para el desayuno. Aquí & rsquos cómo hacer su versión de Baked Oats.

  • 1 paquete de RX A.M. Avena con canela y especias
  • 1 cucharada de harina de almendras
  • 1/2 plátano maduro
  • 1 huevo
  • 1/4 taza de leche vegetal de su elección
  • 1/2 cucharadita de levadura en polvo
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 cucharadita de canela
  • Pizca de sal marina
  • Para la cobertura de remolinos: RX Nut Butter Maple Almond Butter
  • Precalentar el horno a 350 grados.
  • Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta obtener una masa suave (puede dejar algunos trozos de avena sin mezclar para darle textura).
  • Vierta la masa en un tazón apto para horno, un molde para hornear o una fuente para hornear pequeña.
  • Remueve la mantequilla de almendras y arce @rxbar alrededor de la parte superior de la masa.
  • ¡Hornea por 25 minutos y disfruta!

Si bien esta receta es simple, contiene mucha nutrición. La proteína en RX AM Cinnamon Spice Oats y RX Nut Butter mantiene altos los niveles de energía. Y, algunos trozos de fruta adicionales encima serían deliciosos. Además, las capas de sabores lo convierten en una excelente opción para el desayuno, el almuerzo o incluso un cambio por pastel como postre.

A pesar de que los cocineros caseros se han vuelto más seguros con sus técnicas de cocina, la realidad es que muchas personas pueden experimentar el aburrimiento de la comida. Swinehart cree que estos trucos de comida de TikTok pueden ser útiles para mantener a las personas comprometidas y hacer que la alimentación saludable sea divertida.

Swinehart cree que pequeños ajustes pueden conducir a hábitos duraderos. Si bien nadie puede modificar las opciones de alimentos y ver instantáneamente un cambio dramático, la realidad es que pequeñas modificaciones pueden llevar a opciones de estilo de vida duraderas. Encontrar las opciones de alimentos que funcionen dentro del estilo de vida de una persona y rsquos es clave para el éxito.

Como nutricionista, Swinehart entiende que podría ser fácil para ella apreciar los beneficios de una alimentación saludable, pero quiere que todos prueben la diferencia. Ya sea su receta para Baked Oats o la próxima tendencia gastronómica, el aburrimiento no pertenece a la cocina. Siempre hay algo en la despensa que puede provocar emoción.

Para Swinehart, siempre tiene los siguientes elementos en su cocina. Esas tres cosas son RX Nut Butter, hummus y algunas bayas. Con esos tres elementos, siempre tiene una opción de comida sana y sabrosa que se puede adaptar de muchas maneras.

Si bien las recetas de avena horneada pueden no ser la única forma de generar hábitos alimenticios más saludables, es una opción que puede ser un pequeño ajuste que podría conducir a cambios más grandes. ¿Estás listo para transformar ese tazón de avena de la mañana en algo más?


Número de la semana

exhibiéndose en cines y Disney + Premier Access al mismo tiempo, eclipsó el anuncio de Warner Bros. de que había llegado a un acuerdo con el propietario de Regal, Cineworld, para seguir un modelo de dar a los cines 45 días de exclusividad para nuevas películas, a partir del próximo año.

La noticia no debería ser una sorpresa. El estudio siempre había dicho que su plan para 2021 de lanzar todas sus películas en los cines y en HBO Max simultáneamente era solamente para este año, aunque muchos se mostraron escépticos de que la medida fuera temporal.

Aún así, es algo muy importante. Cuarenta y cinco días es aproximadamente la mitad de la duración estándar de la ventana prepandémica, y también se encuentra entre las brechas más largas que los estudios han probado durante los cierres de cines COVID-19. No son cero días ni 17.

Mientras tanto, Warner Bros. continúa su experimento de "día y fecha" de HBO Max con "Godzilla vs. Kong" este fin de semana. Se espera que la película marque los mayores ingresos brutos de taquilla en los EE. UU. Y Canadá (donde casi la mitad de los cines todavía están cerrados) desde que comenzaron los cierres de cines hace un año. Shawn Robbins, de Box Office Pro, dijo que podría superar los 20 millones de dólares a nivel nacional de miércoles a domingo. "Parece que proporcionará una sacudida muy necesaria a la taquilla nacional durante el fin de semana de Pascua", dijo Robbins.

El lanzamiento internacional de la película tuvo un buen comienzo el fin de semana pasado, a pesar de los aumentos repentinos del coronavirus en Europa y en otros lugares. La película de Warner Bros. y Legendary recaudó $ 123.1 millones, incluidos $ 69 millones de China, donde se distribuyó Legendary. Fue el mayor fin de semana de estreno de una película estadounidense en China desde 2019, luego de un año de dominio del producto local chino. La taquilla de China ha mejorado rápidamente desde la reapertura de los cines, ahora con un límite de capacidad del 75%.

Los estudios y teatros estadounidenses todavía esperan que China sea un referente.


& # 039Big Red Recipes & # 039 para ayudar a combatir el hambre en el área local


Desde panqueques de hojaldre de manzana hasta pan de maíz con queso jalapeño, cuadrados de espinacas y rollos de repollo con costillas, mahi mahi glaseado con jengibre, pollo picante con albahaca, sopa de camarones con nueces y pastel de chocolate sin huevo, el nuevo libro Big Red Recipes contiene una amplia variedad de muestra de más de 100 recetas de la facultad y el personal de Cornell.

Las recetas, en las categorías de desayuno y panes, aperitivos, platos principales, guarniciones, sopas y guisos y postres, provienen de más de 40 departamentos en todo el campus. Se incluyen más de 30 recetas vegetarianas, aproximadamente 10 veganas, 16 sin gluten y 17 sin lácteos. La decana de la Facultad de Agricultura y Ciencias de la Vida (CALS) Kathyrn Boor compartió su receta de ensalada crujiente de repollo y la decana de la escuela de posgrado Barbara Knuth, su tostada francesa con especias.

Las recetas fueron recopiladas y ensambladas por Estudiantes de Cornell para el Alivio del Hambre, un programa del Centro de Servicios Públicos de Cornell, para recaudar fondos para combatir el hambre con el apoyo de los decanos de Cornell y los Servicios de Comedor de Cornell.

El libro está a la venta en la tienda Cornell y en Manndible por $ 15, de los cuales $ 10 cubren directamente el alivio del hambre, y $ 5 cubren el costo de impresión en la nueva máquina de libros Espresso de la tienda Cornell.

Las recetas incluyen notas, como la de Marcia Eames-Sheavly, profesora principal del Departamento de Horticultura, para sus barras de desayuno caseras: "Me encantan las barras de albaricoque en Manndible y estaba decidida a inventar una receta que se acercara". Beatrix Johnson, asistente administrativa de Estadística Biológica y Biología Computacional, escribe sobre su pastel de café con canela y crema agria: "Esta receta ha estado en nuestra familia durante muchos años, al menos 50. La he estado preparando desde que era adolescente".

La receta de Pamela Silliman de pollo balsámico al limón a la parrilla ganó el concurso de pollo a la barbacoa de la Copa Baker's Cup del Lansing Harbour Festival 2012. Silliman es cocinera en Servicios de comedor.

El libro fue editado por Rhoda Pflum, MRP ’13, Stephanie Lee ’14 y Seth Xianyi Chua ’13, ilustrado por Emma Przybylinski ’13, con diseño de Danielle Dunn, MRP ’14 y Pflum.

El libro se basa en el éxito de un programa de Cornell Students for Hunger Relief el otoño pasado que recaudó más de $ 3,000 para tres despensas de alimentos locales para los pavos del Día de Acción de Gracias.

Estudiantes de Cornell para el alivio del hambre educa a la comunidad de Cornell sobre el hambre en el condado de Tompkins y brinda apoyo a las despensas de alimentos del área. El programa trabaja durante todo el año para organizar proyectos de donación de alimentos y aprender más sobre el hambre en la comunidad y lo que las personas pueden hacer para ayudar.

Para obtener más información, comuníquese con el Centro de Servicios Públicos de Cornell, 100 Barnes Hall, 607-255-8851.


Recetas para una comida festiva más pequeña con gran sabor

AGRADABLE PARA PEQUEÑOS MULTITUDES Mientras este pollo condimentado se asa, su salsa se cuece hasta obtener una suntuosa salsa rojo ladrillo en la misma sartén.

LLEGUÉ en los Estados Unidos cuando era un estudiante universitario de 17 años. Y aunque por lo general viajaba a casa en Jerusalén para la Navidad, aprendí a navegar otras festividades, desde el Eid hasta la Pascua, sin mi familia. Ahora, mi esposo, mis dos hijas y yo llegamos a Jerusalén desde nuestra casa en Filadelfia al menos una vez al año, pero celebramos la mayoría de las fiestas con la familia de mi esposo aquí. Por mucho que disfruto esas fiestas, todavía soy muy consciente de la ausencia de mis propios padres, hermano y familia extendida.

Este año, en los EE. UU., Muchos de nosotros pasaremos las vacaciones y otros hitos lejos de los que amamos. En el precipicio de una temporada navideña que promete diferir en muchos aspectos de cualquiera que haya experimentado en mi vida, he estado pensando mucho en la mejor manera de encontrar un sentido de conexión y alegría. Con los viajes y las grandes reuniones que no están en las cartas, recurriré, como lo hice en el pasado, a la comida para que me consuele y un vínculo con la familia lejana.

En el Medio Oriente, la víspera de Navidad es una celebración más grande que el día de Navidad, así que planeo pasar el 24 de diciembre en Zoom con mi madre, cocinando juntos. Las tías y las primas pueden participar en diferentes momentos mientras preparamos un menú de los favoritos navideños de mi abuela Teta Asma. Ya sea que se una al hacer estas recetas para su propia mesa navideña o simplemente haga una comida con ellas en una noche normal de invierno, tienen la garantía de brindar una dosis animada de especias y color.

La versión de pollo asado de Teta Asma se llama mhammar, que significa tanto tostado como tinto. El nombre alude al hermoso color que adquieren el pollo y las cebollas al asarse en una mezcla de especias de zumaque, pimentón y aceite de oliva. Una comida completa por sí sola, este plato era solo una de las muchas fuentes que adornaban la mesa de mi abuela en ocasiones festivas.

Frito kubbeh—Croquetas de bulgur y cordero rellenas de más cordero y piñones tostados — fue otro. Ninguna mesa mezze está completa sin kubbeh, son maravillosos bocados de mano para una fiesta. La receta a menudo se reserva para ocasiones especiales debido al trabajo que implica prepararla, y siempre haces más de lo que necesitas para poder congelar un poco para usarla más tarde. Se conservan bien durante un par de meses y puedes freírlos directamente congelados para obtener una comida rápida y satisfactoria en un minuto.


Planificación sencilla de comidas con noches temáticas

¡La planificación de comidas es mucho más fácil cuando usa noches temáticas! Conozca el secreto para planificar comidas saludables de forma sencilla.

Cuando se trata de planificar las comidas, una de las cosas más difíciles es mirar un calendario en blanco y no tener idea de por dónde empezar. Con miles de recetas para elegir, diferentes preferencias familiares y un horario repleto, crear un plan de comidas desde cero puede resultar abrumador. ¡Además, puede llevar horas! Todos hemos sido absorbidos por el agujero negro de las recetas de Internet, pasando horas buscando recetas y dándonos cuenta de que hemos desperdiciado un día entero sin acercarnos a armar un plan de comidas.

Por eso confío en las noches temáticas para crear planes de comidas. No solo me ahorra mucho tiempo, sino que también hace que la hora de la cena sea realmente divertida. Mi familia siempre está emocionada de ver lo que hay en el menú del domingo de cocción lenta, martes de tacos y más.

Antes de analizar los temas, no se preocupe por ser demasiado creativo. Un tema podría ser algo tan simple como Chicken Night, Pasta Night, Asian Night, etc. También podría incluir cosas como Family Favorite Night. Lo más importante es que es algo que te ayuda a crear un plan de comidas de manera más eficiente y efectiva.

A continuación, se muestra un plan de comidas semanal de muestra, compuesto por noches temáticas.

Domingo: domingos de olla de cocción lenta

Los domingos me encanta usar mi olla de cocción lenta para preparar una comida grande y reconfortante para mi familia. Como la olla de cocción lenta hace todo el trabajo pesado por mí, puedo tirar algo el domingo por la mañana y luego pasar el día con mi familia. Cuando llegamos a casa, la cena está lista, lo cual es algo asombroso. Además, dado que puede cocinar porciones grandes en la olla de cocción lenta, siempre doblo las recetas, así que tengo sobras para almuerzos fáciles durante la semana.

Aquí hay algunas ideas de recetas para los domingos de cocción lenta:

Lunes: Noche de pasta

Los lunes siempre son difíciles, así que me encanta tener una comida reconfortante en nuestro plan de comidas que sea rápida y fácil de preparar: ¡pasta! En nuestra casa esto suele significar un plato de pasta saludable con una gran ensalada verde. A veces, esto también podría ser un plato de pasta con bajo contenido de carbohidratos que use calabaza espagueti o fideos de calabacín o una sopa abundante.

Aquí hay algunas recetas de ideas saludables para Pasta Night:

Martes: Taco Tuesday

Estamos obsesionados con la comida mexicana, por eso los martes siempre están reservados para recetas mexicanas saludables. A veces se trata de tacos, pero también pueden ser fajitas, burritos, quesadillas o cuencos de granos de inspiración mexicana. Dado que los rellenos para tacos son excelentes sobras para los almuerzos, siempre preparo algunas porciones adicionales para los almuerzos.

Aquí hay algunas recetas de ideas saludables para el martes de tacos:

Miércoles: pollo rápido y fácil

Para el miércoles, por lo general necesito algo rápido y fácil de preparar, ya que tiendo a arrastrarme el día de las jorobas. El pollo es un favorito universal en nuestra casa, por lo que los miércoles casi siempre tenemos algún tipo de plato de pollo rápido y fácil. Y cuando estoy realmente estresado por el tiempo, pirateo una receta y uso pollo asado o salchichas de pollo precocidas para no tener que preocuparme por cocinar la proteína.

Aquí hay algunas recetas para una noche de pollo rápida y fácil:

Jueves: Comida casera saludable para llevar

Los jueves me gusta mezclar cosas y hacer un plato de inspiración mundial. Por lo general, busco recetas asiáticas, pero también las mezclamos con comidas de inspiración india, mediterránea o latina que se inspiran en nuestros platos favoritos para llevar. Como comimos pollo la noche anterior, suelo preparar algo con carne de res o cerdo. Es una forma divertida de presentarle a su familia nuevos alimentos en sus planes de alimentación semanales.

Aquí hay algunas recetas de comida casera saludable para llevar:

Viernes: Pescados y Mariscos

Nos gusta comer pescado o marisco una vez a la semana y casi siempre ocurre los viernes. Roto entre diferentes pescados y mariscos, generalmente en función de lo que se ve mejor y está en oferta.

Aquí hay algunas recetas de recetas de pescado y marisco:

Sábado: sobras o cena fuera

Para el sábado, estoy listo para un descanso de la cocina, ¡así que normalmente cenamos fuera o comemos lo que sobra en casa!

Cuando piense en noches temáticas que le ayudarán a crear un plan de comidas, piense en las preferencias, los horarios y las necesidades de su familia. Trate de elegir temas que funcionen para usted y faciliten la planificación de las comidas. Aquí hay algunas otras noches temáticas para considerar:

  • Desayuno para la cena
  • Noche de hamburguesas y sándwiches
  • Noche de cocina global
  • Lunes sin carne
  • Noche de pollo
  • Noche de cerdo
  • Noche de carne
  • Noche de mariscos
  • Noche de Pizza
  • Noche de ensaladas
  • Noche de sopa
  • Noche de cuencos de arroz
  • Noche asiática
  • Noches de sobra perezosas
  • Noche de cazuela
  • Noche de aperitivo
  • Noche de favoritos de la familia

Tengo curiosidad por saber cómo se vería esto con recetas reales. Consulte este menú de muestra a continuación.


Las influencias globales aportan un gran sabor

Desde K-12 hasta la universidad, las comidas en la escuela se enfocan en brindar opciones brillantes, frescas y de sabor avanzado para los estudiantes que son cada vez más conocedores de la comida, anhelan sabores globales, se preocupan por el origen de sus alimentos y esperan opciones personalizables y de alta calidad. Esta creciente demanda abarca todos los grupos de edad: según una encuesta de 2014 de Y-Pulse, “Los consumidores de hoy en edad universitaria son más diversos y están más conscientes de las culturas y cocinas globales que cualquier generación anterior. Sin embargo, incluso el 58 por ciento de los directores de servicios de alimentos K-12 dicen que casi todos sus estudiantes esperan ver alimentos étnicos en el menú, independientemente de su origen étnico ".

Sabores atrevidos y frescos

Los menús económicos y basados ​​en el valor y los sabores frescos y atrevidos no tienen por qué ser mutuamente excluyentes. "Los actores del servicio de alimentos no comerciales están buscando otros segmentos como el fast-casual para adoptar las mejores prácticas", dice Darren Tristano, vicepresidente ejecutivo de Technomic Inc. mesa global con énfasis en la frescura y un halo saludable. En el back-end, esto significa implementar prácticas rápidas e informales como ingredientes de valor agregado y formatos de servicio optimizados que controlan los costos laborales y reducen el inventario.

Como se ve en las calles de Brasil

La comida callejera global, como la tapioca brasileña, ofrece la oportunidad de satisfacer las necesidades nutricionales de los estudiantes con opciones a la moda y valiosas. Se puede rellenar con una variedad de rellenos dulces y salados, desde queso y carne deshebrada hasta coco y fruta fresca. Sin gluten, vegano, sin grasa, es económico y fácil de preparar. La receta que se presenta aquí le da un toque mediterráneo al clásico sudamericano, mezclándolo con espinacas y relleno con tomates, champiñones, calabacín y un yogur griego picante para untar aceitunas.

Más mashups

Una oportunidad cada vez más popular, los transportistas globales como naan, telera rolls y tortillas están ampliamente disponibles y se pueden utilizar de forma cruzada para una variedad de wraps y sándwiches. Los granos ancestrales como el kamut, la quinua y el farro mejoran los perfiles nutricionales y se pueden incorporar en ensaladas con proteínas magras y verduras frescas o asadas. Los platos clásicos de fusión, como el Hawaiian Loco Moco, obtienen puntos de bonificación cuando se optimizan con el inventario disponible. En este caso, el arroz se cubre con una hamburguesa, salsa de champiñones marrones y un huevo frito precocido, lo que lo convierte en una opción rápida y abundante para el desayuno o el almuerzo con ingredientes que ahorran trabajo y que son fáciles de extraer del resto del menú.

Recetas Destacadas

Naanwich de pollo al pesto de rúcula y limón
Las tiernas rebanadas de pechuga de pollo mezcladas con un pesto cítrico y brillante llenan el delicioso y masticable pan naan. Los pimientos rojos crujientes, las zanahorias en escabeche y el queso Monterey Jack brindan texturas, sabores y atractivo visual contrastantes.

Tapioca de espinaca griega
Crepe de tapioca al estilo brasileño, infundido con puré de espinacas, doblado sobre tiernos champiñones salteados, calabacín, coliflor, tomate Roma y un picante yogur griego y queso feta untado con aceitunas kalamata picadas.

Ensalada De Pollo Y Quinoa Al Curry
Los antiguos granos terrosos se combinan con una sólida mezcla de rúcula con limón, pollo, coliflor, zanahorias, coles de Bruselas, uvas, manzanas y aderezo de yogur al curry en esta poderosa ensalada que está repleta de sabores brillantes y mucho interés de textura.

Loco hawaiano Moco
Este plato clásico de almuerzo hawaiano también es un desayuno satisfactorio: una hamburguesa con arroz, bañada en salsa de carne con champiñones y cubierta con un huevo frito. Hemos cambiado el arroz blanco tradicional por una sabrosa mezcla de basmati y quinua roja para un impulso de granos integrales y un sabor aún mayor.


Consejos de fitness

Casi todas las mujeres a las que he entrenado centran su atención en conseguir caderas, glúteos, abdominales y piernas más pequeños. ¿Suena familiar? En verdad, un cuerpo simétrico es uno de los looks más sexys por los que puedes luchar.

Filas verticales con la banda de ejercicio

Casi todas las mujeres a las que he entrenado centran su atención en conseguir caderas, glúteos, abdominales y piernas más pequeños. ¿Suena familiar? En verdad, un cuerpo simétrico es uno de los looks más sexys por los que puedes luchar.

Párese con los pies separados a la altura de las caderas. Ate un lazo de la banda de ejercicio y párese sobre la banda con ambos pies. Sujete el lazo con ambas manos y comience con las manos aproximadamente a la altura de la cadera. Exhala y levanta las manos hasta que estén a la altura de los hombros y tu.

Potstickers chinos

¡El favorito en toda China y el mundo entero seguramente le encantará!

Martillo WBFF Pro Amer T

Photo Creidt: Copyright Jason Ellis AMER & ampldquoTHE HAMMER & amprdquo KAMRA Pro Fitness Model: Transformation Coach: Fitness Author ¿Cómo empezaste con el modelado de fitness? Al crecer, siempre tuve una pasión por ser físico y activo y, por lo tanto, canalicé mi energía en formas que me beneficiarían. Empecé jugando fútbol competitivo y entrenando en el campo y para mí fue de la mano con el levantamiento de pesas en el gimnasio. Entrenar en el gimnasio realmente ha cambiado mi vida, y siempre busco ramificar mis habilidades y talentos en cosas nuevas que no había experimentado antes.


EE. UU. Planea invertir mucho en nutrición mundial: recetas

La información proporcionada en este sitio web (incluidos los blogs, las páginas de la comunidad, los materiales del programa y todo el resto del contenido) estaba originalmente destinada a una audiencia de EE. UU. Las regulaciones en su país pueden variar.

+ Los resultados varían según el punto de partida, los objetivos y el esfuerzo. El ejercicio y una dieta adecuada son necesarios para lograr y mantener la pérdida de peso y la definición muscular. Los testimonios presentados pueden haber utilizado más de un producto de Beachbody o haber extendido el programa para lograr los mejores resultados.

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La competencia: chef verde contra canasta de sol

Green Chef y Sun Basket se lanzaron en 2014 y ambos tienen un enfoque saludable y ecológico. Ambos dependen casi por completo de ingredientes orgánicos certificados, aunque con Sun Basket debe pagar más para actualizar a carne orgánica, que es simplemente la opción predeterminada (y única) con Green Chef.

El costo por ración para ambas empresas es aproximadamente el mismo, aunque un poco más alto que el de las empresas convencionales. Para tres comidas para dos personas, el precio por porción es de $ 11,99 para Green Chef y Sun Basket, y ambos cobran $ 6,99 por el envío.

Ambos servicios se especializan en comidas saludables y ofrecen planes que se adaptan a las restricciones de quienes siguen dietas vegetarianas, veganas, sin gluten y paleo. Aunque Sun Basket no etiqueta sus comidas como ceto, ofrece muchas que son lo suficientemente bajas en carbohidratos para calificar. También ofrece comidas aptas para diabéticos.

Sun Basket ofrece muchas más opciones en general, incluidos complementos como desayuno, almuerzo, bocadillos y carnes para preparar sus propias comidas. Probamos ambos servicios y descubrimos que las comidas de Sun Baskets son más deliciosas, pero no tan simples y fáciles como Green Chef.

Sencillo y saludable.

Es posible que las comidas de Green Chef no ganen ningún premio de sabor, pero son muy simples de preparar incluso para principiantes. El trabajo de preparación toma solo unos minutos y el resultado son comidas saludables, magras y cargadas de vegetales elaboradas con ingredientes orgánicos. Si sigue planes de dieta estrictos, puede valer la pena intentarlo. Si espera sorprender a los invitados a la cena, es posible que desee probar otro servicio como Sun Basket.