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Cóctel De Aguacate

Cóctel De Aguacate



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Ingredientes para hacer un cóctel con aguacate

  1. Kiwi 3-4 piezas
  2. Plátano 2 piezas
  3. Aguacate 1 pieza
  4. Yogurt natural 400 gramos
  5. Col Kale Puñado
  • Ingredientes principales: col, aguacate, plátano, kiwi, yogur
  • Sirviendo 3 porciones

Inventario:

Licuadora, cuchillo de cocina, tabla de cortar.

Cocina

Paso 1: corta los ingredientes.


Pele los aguacates, los plátanos y el kiwi, córtelos en cubos medianos y viértalos en una licuadora.
Enjuague el repollo, seque y desgarre en pedazos grandes.

Paso 2: batir todo en una licuadora.


Cuando todas las verduras y frutas estén preparadas y tomen su lugar en el tazón de la licuadora, llénelas con yogurt natural espeso. El yogur debe estar sin aditivos, y aún más sin azúcar.
Cierre la tapa de la licuadora y bata todo a la velocidad máxima hasta que quede suave.

Paso 3: sirve un cóctel de aguacate.


Vierte el cóctel terminado en un vaso y bebe allí mismo. Es mejor no almacenar esta bebida durante mucho tiempo. Gran desayuno, merienda saludable y solo una buena merienda.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- En lugar de yogurt, puedes usar kéfir bajo en grasa.